OutdoorSpecial.nl

Oxfam Novib Trailwalker

Trailwalker-Blog

Landen

De lijst met landen 

Frankrijk
Italië
Zwitserland
Oostenrijk
Noorwegen
Zweden
Lapland


Vierduizenders in de Alpen

Alle vierduizenders in de Alpen 

Mont Blanc
Mont Blanc de Courmayeur
Dufourspitze
Nordend
Zumsteinspitze
Signalkuppe/Punta Gnifetti
Dom de Mischabel
Lyskamm
Weisshorn
Täschhorn
Matterhorn
Mont Maudit
Parrotspitze
Dent Blanche
Ludwigshöhe
Nadelhorn
Corno Nero
Grand Combin
Dome du Gouter
Lenzspitze
Finsteraarhorn
Mont Blanc du Tacul
Stecknadelhorn
Castor
Zinalrothorn
Hohberghorn
Piramide Vincent
Grandes Jorasses
Alphubel
Rimpfischhorn
Aletschhorn
Strahlhorn
Dent d´Herens
Breithorn
Jungfrau
Bishorn
Aiguille Verte
Aiguilles du Diable
Aiguille Blanche de Peuterey
Mönch
Barre des Ecrins
Pollux
Schreckhorn
Obergabelhorn
Gran Paradiso
Aiguille de Bionnassay
Fiescherhorn
Piz Bernina
Lauteraarhorn
Allalinhorn


Bergpassen

Meer bergpassen 

Winterafsluitingen &
rij-omstandigheden

Col de l’Iseran, 2770m
Col du Galibier, 2645m
Nufenenpas, 2478m
Grote Sint Bernard-pas, 2469m
Furkapas, 2436m
Flüelapas, 2383m
Berninapas, 2312m
Albulapas, 2312m
Julierpas, 2284m
Kleine Sint Bernard-pas, 2188m
Grimselpas, 2165m
Col du Tourmalet, 2115m
Simplonpas, 2005m
Col de la Madeleine, 1993m
Cormet de Roselend, 1968m
Col des Saisies, 1657m
Col de la Colombière, 1613m
Col de la Ramaz, 1610m


Outdoormateriaal

De materialen 

Rugzakken
Klimschoenen & stijgijzers
Slaapzakken
Touwen
Pickels & ijsbijlen
Zaklamp


Educatief & informatief

Leerzame artikelen 

Hoogteziekte
Frostbite
Het weer in de bergen
Klimaatsverandering in de Alpen
Kouder naarmate de hoogte toeneemt
Het onststaan van gebergten
Lawineschalen
Uitleg moeilijkheidsgraden
Buitensportinstructeur worden
Hoe werkt GPS?
Gouden regels in de bergen
Hoe gedraag ik me in een hut?
Klimhallen in Nederland


Stel een vraag aan ons:

Reisverhalen

Cabane de Moiry
Col du Tsaté
Mattmarksee
Hohsaas

Reisorganisaties


Wintersport

Wintersport dicht bij huis
Indoor skiën
IJshotel in Zweden
DagjeWeg.NL/wintersport
Op reis met de hond


HOME > Outdoormateriaal > Rugzakken

Rugzakken

Welke/wat voor een rugzak heb ik nodig?

Het juist beantwoorden van deze vraag is uiterst belangrijk voor een geslaagde vakantie of klimtocht. Het is echter ook een zeer moeilijke vraag om te beantwoorden en hangt af van een groot aantal factoren, zoals:

Hoe lang duurt de tocht, in hoeverre ben je zelfvoorzienend (tent, eten, klimmaterialen), hoe groot ben je? Verder is het natuurlijk belangrijk hoeveel je zelf fysiek aankan. Sommige mensen kunnen een rugzak van >40kg. dragen, terwijl anderen al moeite hebben met 10 kilo. Uiteraard zijn ook de (te verwachten) weersomstandigheden van belang.



Op het dragen van een (zware) rugzak zul je jezelf wel moeten trainen. Een rugzak van ongeveer 35kg dragen gaat niet vanzelf en is geen absurd gewicht als je een week lang helemaal op jezelf bent aangewezen en een tent mee moet nemen. Bereid je hier dus goed op voor.

Let bij het kopen van een rugzak op het materiaal, banden en de grootte. Stoot de rugzak water af, of absorbeert deze juist? Ademt de rugzak, met andere woorden, krijg je een zweterige rug? Snijden de banden in je schouders of verdelen ze het gewicht juist goed? Een goede rugzak heeft verder altijd voldoende kleine vakjes en een heupband om het gewicht te helpen verdelen.
Voor dagrugzakken geldt dat een inhoud van 25-35 liter groot genoeg is. Voor een huttentocht zijn rugzakken met een inhoud van 60-70 liter gemeengoed en voor een trektocht van een week ga je naar de 100 liter of meer.

Pak je rugzak niet haastig in, maar gun jezelf de tijd om alles een goede plek te geven, zodat je het sneller terug vindt. De spullen die je het eerste nodig hebt, moet je ook het eerste bij kunnen. Denk aan eten en spullen om het te bereiden. Zorg ervoor dat de echt belangrijke dingen in aparte vakken zitten waar je altijd bij kan. (telefoon, kaarten, GPS en kompas, zaklamp, extra batterijen en EHBO-kit). Zorg ook dat je deze dingen altijd bij je hebt (en weet hoe deze te gebruiken en blindelings kan vinden) en pak je rugzak altijd hetzelfde in. In een noodsituatie zul je jezelf daar dankbaar voor zijn, in het dagelijks gebruik voorkomt het irritaties. Probeer alles in een zo klein mogelijke rugzak te krijgen. Immers, als je ruimte overhoudt heb je de neiging om meer mee te nemen en dus onnodig gewicht te moeten verplaatsen. Probeer in de winkel rustig een aantal rugzakken uit, laat de rugbanden goed afstellen en houd de rugzak een tijdje om. Dan voel je pas hoe deze echt zit.
Ook hier geldt: laat je goed informeren en niets aansmeren!