Oxfam Novib TrailWalker 2010

100km in 30 uur, in een team van vier personen

TrailWalker blog

26 april 2010

Gister was het natuurlijk briljant weer: 25 graden, weinig wind en geen wolken (aan het begin). Na een zeer gezellige zomerbarbecue zaterdagavond waren wij echter pas om 3 uur 's nachts thuis. Toch maar om 07:45 opgestaan en de boel klaar gemaakt. Uiteindelijk was het al 11 uur toen we begonnen te lopen bij Niersen (Veluwe, 10km ten NW van Apeldoorn). Een route van ongeveer 25km was uitgezet op de MapSource, maar al snel bleek dat het veel te warm was. Niet zozeer voor mij (Lennart) of Marlies, maar vooral voor onze jongste hond. Hij is nu pas 10 maanden oud en nog niet zo getraind als de oudste. Na 8km stortte hij bij het rusten al min of meer in: hij legde zich neer en vertoonde weinig interesse in de wereld om hem heen. Niet helemaal wat we van spring-in-het-veld gewend zijn! We hebben dus besloten om via de kortste route terug naar de auto te lopen. Uiteindelijk werd het 12km. Ter compensatie vanochtend maar weer hard gelopen.

21 april 2010

Afgelopen weekend was het dan zover: het officiële Oxfam Novib Trailwalker-trainingsweekend. 's Ochtends hebben we ons verzameld bij hotel de Reehorst in Ede, alwaar om 10 uur het programma zou beginnen. Na wat uitleg over de GPS (ons team heeft 2 eigen GPS-apparaten en hadden dit stuk over kunnen slaan) begaven wij ons naar buiten. Dankzij de aswolk en de algemene weersomstandigheden hadden we een lucht die zo strakblauw was als we nooit meer mee gaan maken!

Uiteindelijk was het 11 uur toen we op weg gingen: de eerste 3.5 km liepen we als groep gezamelijk (totaal ongeveer 70-80 personen), maar na 3.5km ging iedereen zijn eigen tempo lopen. Ons team besloot al snel om pauze te houden, om uit de "meute" te komen.

De route van vandaag is 25km lang en voert ons over de Ginkelse en Edese heide. De brandweer was volop paraat op de heide ivm. de droogte. Onze 25km verliepen prima, het was een mooie en gezellige tocht. Voor de zondag staat nog 35km op het programma, zodat we 60km lopen in 2 dagen.

Op zondag moest Rik optreden in Arnhem en was hij dus niet van de partij. Henk en Lennart liepen deze dag wel samen. Al snel kwamen we 2 andere teams tegen, waarbij we in totaal met 7 personen de route hebben gelopen, die uiteindelijk 36km lang was. Het weekend was een succes, we hebben de route goed volbracht en het weer zat enorm mee!

9 april 2010

Regelmatig volgen er nu lange(re) wandelingen. Over 9 dagen begint het grote trainingsweekend: 60km in 2 dagen. Aankomende zondag zal er ook een flinke wandeling gemaakt gaan worden, maar we weten nog niet waar. Komt goed!

Gister even naar de Bever geweest om spulletjes te kopen met de Trailwalker-kortingsbon. Fijne zweetshirtjes, sokken en hoofdlampen.

15 maart 2010

Onlangs hebben we unaniem besloten om mee te doen aan het speciale trainingsweekend. Dit weekend betekent 60km lopen, een goede start. Ondertussen is ook het gewone trainen begonnen. Veelal nog afstanden van 10 tot 15km in verband met tijdsnood, maar gelukkig worden de avonden langer en de ochtenden eerder licht. Ook hebben we op zondag geen verplichtingen meer, waardoor er meer tijd vrijkomt. Er zal nog flink getraind moeten worden!

10 februari 2010

Afgelopen zaterdag is officieel het Trailwalker-trainingsseizoen aangebroken! Het seizoen is geopend door de burgemeester van Ede in de nieuwe Bever Zwerfsport in Ede. Met een groep van ongeveer 25 personen hebben we 10km gelopen, ten dele ook het parcours van de trailwalker zelf. Door de bevroren bodem was het vrij goed te doen, maar het besef dat 100km een hele afstand is, is er eens te meer. Het feit dat 80% van de paden onverhard is en 20km daarvan uit mul zand bestaat, maakt het bepaald niet lichter!
Afgelopen zondag heb ik samen met de hond een kleine 20km gewandeld, van Terlet via de Posbank naar Velp. Het was een mistige, kleine wereld maar met een gemiddelde van 5.7km/h mag ik toch wel tevreden zijn. Aankomend weekend komt er minder van trainen ivm. carnaval en ook heb ik momenteel zeer veel consultancy opdrachten lopen- het trainen zal zich moeten beperken tot kleinere afstanden, helaas.

23 januari 2010

De sneeuw is weg uit het bos (vorige week lag het er nog, en na de paar cm verse sneeuw op 16 januari en de dooi de dagen erna was het nog steeds waardeloos) en de drukste dagen van het nieuwe jaar zijn voorbij. Gisteren hebben we een kleine 5km gelopen met de hondjes, vanochtend heb ik 7km gelopen (1h20min). Ik had onze jonge hond Kaj ook mee en liep alleen. Kaj mag nog niet zo ver (7 maanden oud), dus dat beperkte mijn tocht aardig. Misschien dat we (Luna & ik) morgenochtend nog even gaan hardlopen.

5 januari 2010

De sneeuw gooit veel roet in het eten: de bossen zijn sinds de sneeuw in december onbegaanbaar, maar ook de stoep hier in Arnhem was niet veilig. Afgezien van de rondjes met de hond en het lopen op het strand in Zeeland met oud & nieuw is er niet veel gewandeld. Tot afgelopen zondag, toen ik met mijn vader een prachtige tocht heb gemaakt door het Deelerwoud. Er was zaterdag een vers laagje sneeuw gevallen, waardoor de paden iets minder glad waren en het allemaal redelijk begaanbaar was. We hebben diverse damherten gezien gedurende onze 12.7km lange tocht, die we met gemiddeld 5.5km/h hebben volbracht. Geen enorme afstand, noch een enorm gemiddelde, maar met een extra verzwarende factor in de vorm van sneeuw was het toch lang niet gek op een vroege zondagochtend!
Stilletjes aan beginnen de dagen weer te lengen en de avonden worden weer meer waard. Als nu ook nog eens de sneeuw wegdooit kunnen we weer veilig lange stukken wandelen en hardlopen om de conditie weer helemaal op peil te brengen. Op naar een geweldig 2010!

27 december 2009

De kerstdagen zijn voorbij, maar wat een week is het geweest zeg! Al vanaf 18 december was het hardlopen hier niet verantwoord ivm. de gladde stoepen en wegen, maar desondanks had ik mijn zinnen gezet op een lange wandeling van Apeldoorn naar Arnhem. Op 20 december heb ik deze uiteindelijk toch ondernomen. Het sneeuwde zwaar en er lag reeds 15cm verse sneeuw op de Veluwe: het was een zware tocht. Mijn hond Luna vond het allemaal even prachtig en genoot zichtbaar. Ook ik vond het mooi, maar na ruim 3 uur lopen zocht ik contact met het thuisfront. Ik was namelijk erg benieuwd wat de buitjes in het zuiden gingen doen. Nu bleek pas dat er een weeralarm was afgekondigd en de bussen naar huis (vanaf Arnhem-Noord naar mijn huis) niet zouden rijden. Omdat mijn vriendin weg zou gaan deze middag, had ik twee opties: ter plekke opgehaald worden, of de tocht verlengen tot ruim 35km waarbij ik zwaar door de sneeuw moest ploeteren en niet wist wat het weer ging doen. Veiligheidshalve heb ik de handdoek in de ring gegooid en heb ik mij op laten halen, helaas. Tot op heden zijn de stoepen en kleine weggetjes hier onbegaanbaar vanwege het ijs, dus van hardlopen en wandelen komt nu niet veel. Vandaag een kleine 5km gedaan, maar erg veel stelde dit niet voor. Hopen op de dooi en daarna wat droge vorst om de schade weer in te halen!

14 december 2009

Het is alweer een weekje geleden dat de laatste update hier heeft plaatsgevonden. Veel spectaculairs is er niet gebeurd tot vrijdag, slechts enkele keren hardgelopen en een flinke avondwandeling. Zaterdagochtend hebben we met onze honden een paar kilometer gelopen (2 ofzo), maar dit mocht geen naam hebben. Later die middag heb ik nog een kilometer of 4 gelopen over de Ginkelse Heide.
Hoe anders was het gister, de eerste dag van deze winterse periode. Om kwart voor 3 ben ik afgezet in Woeste Hoeve (tussen Apeldoorn en Arnhem) en door het bos en langs de Apeldoornse weg ben ik in 3.5 uur naar huis gelopen. De eerste wandeltocht van meer dan 20km is een feit. Het ging me goed af, op grote stukken heb ik een gemiddelde gelopen van 7km/h of hoger. Het gemiddelde over de hele tocht was ruim 6km/h en het weer was prachtig: helder, iets boven nul en vrij rustig in het bos. Een prima wandeldag dus!

7 december 2009

Zaterdag (5 december) heb ik (Lennart) samen met hond Luna een trainingstocht gemaakt van 9.3km. Vanaf mijn huis zijn we via de uiterwaarden, de brug en Oosterbeek naar het stuw van Driel gelopen. Het regende af en toe, maar met een regenbroek aan had ik hier nauwelijks last van. De tocht heb ik volbracht met een gemiddelde van 6.01km/h.
Zondag was in principe een hardloopdag, maar we zijn in het kader van iets-leuks-doen-in-het-sinterklaas-weekend naar de bazaar in Beverwijk geweest. Ik heb niet bijgehouden hoeveel we gelopen hebben, maar 3 uur slenteren in een slakkentempo is in ieder geval een goede oefening voor de voeten en de irritatiegrens. In de middag nog lekker een uurtje door Haarlem gelopen. Al met al toch wel een aardige training gehad. Deze ochtend (maandag dus) heb ik samen met Luna nog 4.3km hardgelopen. Vanmiddag zouden Rik en ik gaan schaatsen, maar puppy Kaj is ziek en daar moet ik mee naar de dierenarts.

4 december 2009

De eerste trainingsafspraken zijn gemaakt. Ik heb vanochtend 3.5km gelopen met de hondjes, helaas nog in het donker in deze donkere dagen! Straks in het voorjaar worden de dagen weer snel langer en kan er ook meer in de avonden gelopen worden in onze Veluwse bossen.
Ons team bestaat nu uit 3 bevestigde teamleden: Lennart ten Kate (24, eigenaar van deze website en auteur van dit stuk), Suzanne Roebert (31, bedrijfsleider tankstation) en Rik Cornelissen (25, Jazz-accordeonist). We zijn nu op zoek naar het vierde teamlid- gaat goed tot nu toe!

2 december 2009

Nadat we vandaag het nieuws wereldkundig hebben gemaakt dat we mee gaan doen aan de Oxfam Novib Trailwalker, begint ook het regelen. Niet dat we op wereldreis gaan ofzo, dat niet. Maar toch...Het is wel 100km die wij allemaal af zullen moeten leggen. Zijn onze schoenen wel goed? Wat wordt de wandeltactiek? De hele nacht door (ook om het wild te zien) of gaan we liever in de nacht een paar uur slapen? Trainen. Ja, veel. Maar hoe? Voor mij is het relatief eenvoudig: ik heb twee honden die me toch al in beweging houden en waar ik dus al redelijk actief mee ben. Maar redelijk actief is niet genoeg, en de jongste hond is pas vijf maanden oud. Dit houdt in dat hij nog geen uren achter elkaar mag lopen van de dierenarts. Toch maar oefenen met de grote dan, die deze week al het slachtoffer was bij mijn eerste hardlooprondes (eerste met de TrailWalker als doel).
Nadat ik net de honden heb uitgelaten heb ik het welkomstpakket ontvangen. Een flinke envelop, vol met promotiemateriaal. Nu maar eens bomen over welke bedrijven willen sponsoren.

Meer informatie over de Trailwalker:

Sponsor worden: